Pernah nonton oLimpiade dan takjub pada fisik para perenang
profesionaL? Tinggi tubuh mereka atau otot tubuh yang
ramping dan kencang meLuncur dengan mudahnya di daLam air.
Perenang berada pada kondisi tubuh yang fantastis, dan mereka yang
suka berenang secara teratur tahu bahwa berenang tidak hanya membuat
mereka bagus luarnya tetapi juga sehat daLamnya. Manfaat kesehatan
dari berenang hampir tak tertandingi oleh sebagian besar oLahraga lainnya.
Berenang adaLah oLahraga yang lengkap, karena saat berenang semua anggota
tubuh kita aktif bergerak, meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, postur, dan
fLeksibiLitas pada saat yang sama. Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan
penggunaan oksigen oLeh tubuh tanpa memeras kerja hati dan membuat
tubuh lebih bugar. Meningkatkan kekuatan tubuh, terutama lengan dan kaki
karena kita terus-menerus menggerakkannya dari ujung koLam satu
ke ujung yang lain. Perlu diingat bahwa olahraga ini bebas keringat.
Jika sahabat sudah rajin berenang tapi beLum bisa mendapatkan
manfaat tersebut, paLing tidak jika kita terbawa ombak di laut
(mungkin) kita bisa mencapai pantai dengan seLamat. 
>-
)
… bedanya saya masih punya hari Minggu sebagai hari libur… 
aku sing gantiin genduk antri pertamax..
[Reply]
Nek itu bukan pertamax.. tapi PANCALMAX..
[Reply]